Egyéb: vásárlások intézése Kalászon és Pomázon, valamint a gyógyszertárban recept kiváltás, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon napközben 7,0 kilométer gyalogoltam le, ami 451 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi aránylag hajtós napom után éjjel kialudtam magam és ezért reggel 7 után keltem fel. Elintéztem a vásárlásokat, majd a hiányzó gyógyszert váltottam ki. Ezen utak közben hozzávetőlegesen, úgy nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon csináltam a szokásos dolgaimat és eközben 7,0 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze ez a két mozgásom volt, de kimondottan jól esett ez a kis lazítás. A héten eddig 17 edzésnél, mozgásnál tartok.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
