The Coach

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás, sétálás: a munkaidőm alatt 4,2 kilométert tettem meg, ami 259 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjszaka kialudtam magam, és ezért majdnem elkéstem a cégtől. Alig értem be a kezdésre. Viszont kipihentem magam és mivel az időjárás lehűlt kellemesen hűvös időben tudtam aludni. A tervezett edzések elmaradtak, sőt csak a munkanap végén tudtam egyet szaunázni. Ez nagyon jól is esett, mert legalább nem volt annyira a hideg víz a zuhanyban. Mivel nem tudtam a kezdés előtt edzeni, így nem is maradt más lehetőségem a mozgásra. A munkaidőm alatt 4,2 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze 2 mozgásom volt, a héten ezzel a két edzéssel a 24. mozgásnál tartok. Nem tudom, hogy a hét további napjaiban mennyit tudok majd edzeni. Az elkövetkező három hétben érdekes lesz az edzés blogom, mert szabadságon leszek és nem tudom, hogy mire lesz időm, mit fogok majd edzeni. Ötleteim vannak a mozgásokat illetően, de nem tudom, hogy ezekből mit és mennyit tudok majd megvalósítani. Szóval izgalmas lesz az elkövetkező három hét, na meg persze az elkövetkező hét vége is, hiszen már csak két nap van hátra a hétből. És a szokásos hétvégi átkom még mindig kísért.