The Coach

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, fűnyírás: a két bértelken füvet nyírtam, 6 órán keresztül, erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: itthoni dolgaim végzése közben 6,4 kilométert gyalogoltam le, ami 423 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Aránylag korán felkeltem és először a vásárlásokat intéztem el. Eközben nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán beöltöztem a játszóruhámba, hogy a két általam elvállalt telken lenyírjam a füvet. Ezt még a nagy meleg előtt szerettem volna elkezdeni. Abban biztos voltam, hogy a hőségben fogom befejezni a nyírást. Az első telket aránylag hamar és még kibírható hőségben fejeztem be. A második telekkel viszont már, hiába igyekeztem, szenvedtem. Nemcsak a hőség, hanem a saját hülyeségem is nehezítette a nyírást. Ugyan is nem vittem magammal innivalót. Se víz, se semmi. A végére már nagyon szenvedtem. Haza jöttem, amikor végeztem a fűnyírással, azonnal ittam vagy 2 liter  folyadékot. Ebben volt Radler, izotóniás ital, víz, tea és minden, ami iható volt. Lefürödtem, aztán megcsináltam az itthoni erősítés mai adagját. Aztán neki álltam az itthoni dolgaim intézésének. Eközben 6,4 kilométert tettem meg. Ma sikerült 4 mozgást elvégeznem és a héten 15 mozgást csináltam.