The Coach

Egyéb: a kenyeresnél vásárlás, majd Szentendrén a bank meglátogatása, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 2 órán keresztül takarítottam a telken a vasárnap éjjeli vihar után, illetve leszedtem a szilvát, arról az ágról, amit a szél letépett, erősítés: az itthoni erősítést csináltam meg, ami 6x50 fekvőtámasz volt, sétálás: a nap folyamán 8,2 kilométert gyalogoltam le és ez 517 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a kenyereshez tekertem el, majd innen tovább mentem a bankba, Szentendrére. Eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Aztán átöltöztem a játszóruhámba, hogy megnézzem a telken, hogy a vasárnapi vihar milyen kárt tett a gyümölcsfákban. A letörött faágakat összeszedtem, és a lehullott gyümölcsöket felszedtem. Így vagy 5 kiló szilvát és ringlót hoztam haza. Ezek a gyümölcsök még nem teljesen érettek, de a vihar leverte őket, viszont ehetőek. Ez a munka vagy 2 órán keresztül tartott. Amikor hazaértem és kivetkőztem a játszóruhámból, mindjárt megcsináltam az itthoni erősítést. Ma már egészen jól ment a 6x50 fekvőtámasz. A nap folyamán 8,2 kilométert gyalogoltam le, amibe beletartozik az itthoni dolgaim intézése, vagy a telekre felgyaloglás is. Ez a 8,2 kilométer megtétele 517 kilokalóriát égetett el. Ma 4 mozgásom volt, és a héten a 7.-nél tartok eddig. Ez a hét a szabadságom utolsó hete. A jövő héten már dolgozom és kíváncsi leszek, hogy azokat az edzéseket, amiket most hanyagoltam, mennyire tudom és hogyan fogom majd csinálni. De ez hamarosan majd kiderül.