The Coach

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Üröm - Pilisborosjenő - Pilisvörösvár - Piliscsaba - Pilisjászfalu - Leányvár - Dorog - Tokodaltáró - Tokod - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Piszke - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése, ami most 123,94 kilométeres volt. Ezt 4 óra 36 perc 37 másodperc alatt tettem meg, ami pontosan 27,0 kilométer/órás átlagnak felel meg, sétálás: itthon lazításképpen 6,7 kilométert gyalogoltam le, ami 408 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali fél 4 előtt valamivel indultam otthonról. Azért indultam még éjnek évadján, hogy minél kisebb forgalom mellett legyek túl a 10-es út nehéz szakaszán. Ez durván Leányvárig tart. Mivel tök sötét volt az órámat nem láttam és így az első órában nem tudok átlag sebességet. Az idő nagyon jó volt, nem fújt a szél, nem volt hideg. Sajnos kénytelen voltam az esőkabátomat felvenni, mert nagyon élénk a színe. Ezt a ruhadarabot Tát után vettem le, amikor is a világításomat is levettem és feltettem a napszemüvegemet. Innentől kezdve már vannak adataim, hogy hogyan is hajtottam a gépet. A második órában 24,8-as, a harmadikban 26,0 és a negyedikben 26,5-ös volt az átlag sebességem. Egyre gyorsabban és jobban ment a tekerés. A lábaim végig erősek voltak és persze az is doppingolt, hogy láttam az órámat, hogy hogyan is állok. A végére 27,0-ás lett az átlagsebességem. A szél szerencsémre nem fújt s az időjárás is jó volt. Bár sütött a nap, de még nem volt hőség. Az úton az autók és a kisteherautók jókor jöttek, mert egy kicsit mindig meghúztak, kifogták a szelet előlem. Szóval nagyon jó volt és jól is éreztem magam. Bár a végére egy kicsit kezdtek a lábaim elmerevedni, de azért simán túléltem. Aztán amikor lefürödtem a tesómmal bementünk a városba és én ezután még sokat  gyalogoltam egyedül, mert miután elintéztük a fontos közös dolgainkat és a tesóm hazajött, én még elmentem egy helyre valamit megnézni. Így gyalogoltam le a 6,7 kilométert, ami nagyon jól esett, mert a lábaim lelazultak. Ma csak 2 mozgásom volt, de a héten a 12. mozgásnál tartok, ami most pontosan 3 mozgás/nap átlagnak felel meg. Ez a hét a szabadságom utolsó hete és már csak pár nap van belőle. Aztán majd a jövő héten...! DE ez majd kiderül.