The Coach

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: fa vágás és szőlő szüret a telken 2 óra  30 percig, sétálás: a nap folyamán 10,2 gyalogoltam le, ami 643 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban (3 óra 30 perckor) ugyan felébredtem, de visszaaludtam, és inkább kipihentem magam. Ezért aztán nem mentem ki tekerni, vagy futni. Helyette aránylag korán felkeltem (7 óra) és mentem vásárolni. A kenyeresnél és a SPAR-ban vásároltam a szokásos dolgaimat. Eközben nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán átöltöztem és kimentem a telekre. Ahol először egy kis fa vágás, fűrészelés szerepelt a programban. A múltkori szél vihar ketté hasítottam a cseresznyefát és a kidőlt részét vágtam és fűrészeltem le. Felaprítottam, hogy tüzelni is lehessen. Aztán átgyalogoltam a másik  telekre, ahol a korai szőlőt szüreteltem le. Egy kosárral hoztam haza. Ez a munka 2 óra 30 percig tartott összesen. Aztán itthon elkezdtem a szokásos dolgaimat csinálni, ami közben 10,2 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze csak ez a három mozgásom volt. A héten eddig 11 edzésnél, mozgásnál tartok. Annak ellenére, hogy csak ma ez a három mozgásom volt csak és nem edzettem rendesen a szó igazi értelmében, nagyon jól esett ez a kis pihenés, itt a hét közepén. Egyébként a 3 mozgással is eljátszottam délután 3-ig. Szóval azért volt mozgás rendesen.