Egyéb: vásárlások lebonyolítása a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 2,2 kilométert gyalogoltam le, ami 134 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé lustán keltem fel. Hiába már napok óta csak lustálkodom, eszem-iszom és nem mozgok semmit se. El tudok tunyulni, punnyadni - ezt is "teljes erőbedobással" csinálom, mint a sportolást, edzést. Mindenesetre 7:30-kor felkeltem és elkezdtem a vásárlói körutamat. A kenyeresnél való vásárlás után a második körben a SPAR következett. Ezen utak alatt úgy nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán az itthoni dolgaimat végeztem el. Ilyen volt például az asszony és az én munkás biciklim rendberakása, megolajozása, gumi cseréje. Illetve még egyéb feladataimat végeztem el. Eközben 2,2 kilométert gyalogoltam le. A mai nap is csak mozgásom volt. A héten még rendes edzésem nem volt, de most tudok pihenni rendesen. Érzésem szerint fel is szedtem vagy 3-4 kilót. De amikor ismét elkezdek rendesen edzeni, majd leadom ezt a plusz súlyt.
