Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szeretett és tisztelt anyósom ma hajnalban meghalt. 87. évében járt, amikor eltávozott tőlünk. Ezt a tisztán személyes dolgot azért írom le, mert a mai napra ez a szomorú esemény rányomta a bélyegét. Egész nap nagyon szomorú, levert voltam. Megviselt, de nagyon a Mama halála. Ennek ellenére annyit sikerült mozognom, hogy megcsináltam az itthoni erősítést. Ez mindössze 300 darab karhajlítást jelent. Ma ennyi volt az összes mozgásom és szerintem még ez is sok volt ebben a helyzetben. De ez van. Az élet megy tovább és majd igyekszem az edzéseimet visszahozni a rendes kerékvágásba.
