Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is kissé késve ébredtem fel és majdnem elkéstem a cégtől. Ráadásul elég sok munkám is volt. Így aztán nem tudtam edzeni, mozogni. Nap gyorsan eltelt, mert sövényt nyírtam és ez tele volt mindenféle csípő, maró, harapó apró bogárral, amik rendesen össze is csíptek. Tele van a lábam csípésekkel, és ami a legrosszabb, hogy a szervezetem egy kis allergiás válasszal reagált a csípésekre. Meg van dagadva és feszül a térdem, az izmaim és égnek elég rendesen. A munkaidőm végén már csak egy kis szaunázásra maradt időm. Így ez az egy mozgásom volt csak a mai nap. A hét eddigi két napján mindössze 3 edzésem, mozgásom volt. Ez van. Nagyon bízom benne, hogy a héten azért majd egyszer tudok rendesen edzeni. De most így alakulnak a napjaim.
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
