The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás elvégzése, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kialudva magamat ébredtem fel. 6 óra után keltem és azonnal felöltöztem, mert vásárolni kellett mennem, bringával. Amikor a vásárlásokkal végeztem már majdnem 8 óra volt. Itthon besegítettem a főzésbe és közben megcsináltam az itthoni erősítést és a húzódzkodást. Az itthoni erősítést jól és lendületesen hajtottam végre. A húzódzkodás a zárt szelvényen nehezen ment. Egyrészt a zárt szelvény törte, nyomta a tenyeremet, illetve a hét végéhez közeledve nehezen tudtam lábmunka nélkül a húzódzkodást végrehajtani. de azért megcsináltam. A mai napon mindössze ez a két mozgásom volt. Ezekkel együtt a héten eddig összesen 42 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. Már csak egy nap van hátra a hétből és szerintem ez lesz az elmúlt hónapok legnagyobb edzésszámát adó hetem. De ez majd kiderül a holnapi napot követően. A jövő és az azután következő héten szabadságon leszek és ez azt jelenti, hogy nagy valószínűséggel kevesebb edzésem, mozgásom lesz, mint a napi 4 edzéses átlag. De ez majd ki fog derülni.