Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 3:15-kor keltem fel, mert a karácsonyi ünnepekre hazajöttem. Ahhoz, hogy a Déliben az 5:20-as vonatot elérjem, ilyen korán kellett kelnem. Ugyan 7 óra után már itthon voltam, de voltak még teendőim. A tesómmal egy utolsó bevásárlást ejtettünk meg és voltunk a szüleinknél is a temetőben. Ezekkel az utakkal délre végeztünk és ezután nyomtam le a szokásos 300 darab karhajlításomat. Ma mindössze ez az egy mozgásom volt. Mivel a héten nem dolgozom, karácsonyi ünnep miatt, illetve bent a cégnél is pihenő van, így nem tudom, hogy mit és mennyit tudok majd edzeni. Ez egy ilyen hét lesz.
