Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma már dolgoztam. Ez volt az év első munkanapja. A tervem az volt, hogy egy kicsivel korábban bemegyek dolgozni és előtte edzek egy keveset. Hát ebből sajnos nem sok minden valósult meg. Amikor beértem a céghez és majdnem 2 hétig tartó kihagyás után sok minden volt, amit még az edzés előtt meg kellett csinálnom. Így viszont ez edzésre szánt időm el is ment. Azért volt egy kis kellemes szaunázásom. A munkaidőm végén az egyik kollégámmal beültem a szaunába egy kis izzadásra. Utoljára 2013. december 22-én szaunáztam és ezért nagyon jó volt ez a kis izzadás és vele együtt járó mérge anyagok kiürítése is, izzadás által. A mai napon így ez az egy mozgásom volt, csak. De nem baj, mert majd legközelebb többet fogok edzeni. Talán már holnap.
![Nr. 5335. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + *tolódzkodás* + [lábazás] + \felülés\ + đtörzsemelésđ + =itthoni erősítés= + ¤szaunázás¤ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
