Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este 8 után már lefeküdtem, mert őszintén megvallva, elfáradtam a héten. Ez részben az edzéseknek köszönhető, de nagyobb részben annak, hogy 3 napig korán keltem. Mivel a…