The Coach

Úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 h. + TEÁ, 200 m. + TEÁ és 400 gy. + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este megjött a beharangozott szél vihar és ezért nem aludtam rendesen. Aminek az lett a következménye, hogy reggel, hajnalban alig bírtam felkelni. Ugyan 3:15-kor megszólalt az csörgő óra, de nem keltem fel. Helyette 4 órakor már kiugrottam az ágyból, hogy tudjak egy kicsit edzeni. Mivel a héten sokat edzettem, tegnapra és mára nem volt már sok edzésem, ahhoz, hogy elérjem a bűvös 40 edzéses heti edzésszámot. Mára mindössze csak az úszás és a szaunázás maradt. Az úszást lendületesen és jó erőben teljesítettem. A szaunát én indítottam el és ezért voltam bent a helyiségben egy teljes órán keresztül. A hetet nagyon jól zártam ezzel a lazulással. A mai 2 edzéssel együtt a héten összesen 40 edzésem és mozgásom volt, ami mindössze 2-vel kevesebb, mint a 6 edzéses napi átlag.