Hasazás: 2 x 1 percig hasizom erősítő póz kitartása, közben 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel kissé késve és ráérősen keltem fel 5 óra után. Nem is edzettem ma sokat, mert csak a hasazást végeztem el. Ennyi kellett ugyanis ahhoz, hogy meg…