Kertészkedés: 3 órán keresztül a lenyírt füvet és gazt talicskáztam ki a saját telkünkre, hasazás: 2 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenővel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap este megnéztem a magyar vízilabda csapat meccsét az Európa bajnokságon, ahol a franciákat verték magabiztosan. Bár nem úgy indult a mérkőzés, ahogy a két csapat közötti különbség miatt kellett volna, a vége már sima magyar siker volt. Mivel már majdnem este 10 óra volt, amikor lefeküdtem, nem tudtam igazás aludni. Reggel viszont már tudtam volna. Ennek ellenére 7 órakor felkeltem. Első feladatom az volt, hogy az asszony által tegnap behozott tököt, cukkinit és patisszont előkészítettem, megpucoltam, lereszeltem, felkarikáztam és bezacskóztam. Betettem a mélyhütőbe a zacskókat. Amikor ezzel végeztem, az asszonnyal kimentük a sógor fiának a telkére, ahol a tegnap lenyírt füvet, gazt összegereblyéztük, majd kihordtam a saját telekre, talicskával. Fordultam vagy 4-et. Közben a saját telkünkön megcsináltam a hasazás 2 x 1 perces póz kitartását, közte 15 másodperces pihenővel. A kerti munka összesen 3 órán keresztül tartott. A mai napon ez a két mozgásom volt. A mai két mozgással együtt a héten eddig összesen 8 edzésem és mozgásom volt, ami eggyel kevesebb, mint a napi 3 edzéses átlag.
