The Coach

Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Budakalász útvonal letekerése 2 óra 22 perc 29 másodperc alatt, ami az 58,7 kilométeres távon 24,7 kilométer/ órás átlagot jelent, hasazás: 3 x 1 percig kitartása a hasizom erősítő póznak, közte 15 másodperces pihenővel.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kialudtam magam, a két nap, 10-11 órás építkezés által összeszedett  fáradtságot pihentem ki. 7 óra után keltem  fel és azonnal készülődtem a tekeréshez. Mivel esőt csak hétfőre mondtak, szinte tökéletes kerékpáros időben indultam el. Nem volt meleg, felhős volt az ég és nem fújt semmilyen szél sem. 8 óra után indultam neki. A tervem az volt, hogy két hegyet fogok megmászni. Elsőként Pilisszentlászló felé, másodszor pedig felmegyek Dobogókőre. Aztán az időjárás közbe szólt. Visegrádig semmi sem volt, ami zavarta volna a bringázásomat. Ekkor elkezdett csöpögni az eső. Mire Lepencén befordultam a hegy felé már elkezdett esni az eső. Ez aztán egész úton végig kísért. Pilisszentlászlóra jó ütemben mentem fel, erősek voltak a lábaim, annak ellenére, hogy két napon át talpon voltam. Lefelé viszont nem mertem elengedni a bringát, mert kissé bekakáltam a pereceléstől. Ezért a legnagyobb sebességem ezen az úton megszokott 68 feletti helyett, most "csak" 51,6-al jöttem lefelé. Ez aztán meg is mutatkozott az átlag sebességemből, illetve az időmből is. Persze mikor hazaértem már csak csöpögött az eső, de így is elmaradt a Dobogókőre való felmászás.  Ezért aztán ma csak ezt az 58,7 kilométert tekertem le. Amikor hazaértem megcsináltam a hasazás 3 x 1 perces kitartását, hogy meg legyen a mai napon is a két mozgásom. Ezzel a szabadságos 2 hetem befejeződött, és holnap már megyek dolgozni, délutánra.