Futás: 10 kilométer lefutása, tolódzkodás: 2 x 30 és 2 x 20 darab tolódzkodás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem fel. Jól esett a fekvés a tegnapi kerékpározás után. Elsőként a tesómmal megcsináltuk a szokásos hétvégi bevásárlást. Két helyen voltunk: a SPAR-ban és a LIDL-ben. Ezt a kört egy menetben tettük meg. Amikor hazaértünk olyanok voltunk, mint a málhás lovak. Mindkettőnknél sok-sok szatyor. De azért szerencsésen haza értünk. Azután, hogy kifújtuk magunkat, én átöltöztem futó cuccba és elmentem futni. A volt úszótársnőmhöz kocogtam el, hogy kézbesítsem a novemberi újságomat. Elfutottam hozzá, nagyon sokszor megállított a közlekedési lámpa. De azért odaértem. A kézbesítés után elfutottam a közelbe lévő felnőtteknek készült kondicionáló parkba, ahol van néhány eszköz arra, hogy sportolhasson a szegény felnőtt. Itt megcsináltam a 100 darab tolódzkodást. Más bontásban, mint otthon a pavilonban, mert sokkal szűkebben voltak a rudak. Így egy kicsit nehezebb volt a végrehajtás. Nem a szokásos 1 x 40 és 2 x 30 darabos szériát nyomtam le, hanem a 2 x 30 és 2 x 20-as sorozatot teljesítettem. Amikor ezzel végeztem, haza futottam, így teljesítve a 10 kilométeres távot. Sajnos ez a táv nem pontos mérés alapján volt ennyi, hanem csak becsült adat. Mindenesetre ez szerepel majd a krónikákban. A mai napon ezt a két mozgást végeztem el. Amivel együtt a héten eddig összesen 17 mozgásom és edzésem volt. Ez pedig eggyel kevesebb, mint a napi 3 edzéses átlag. Hiába szabadságon vagyok.
