Építkezés: 10 órán keresztül dolgoztam az építkezésen.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert csak 5 óra után keltem fel. Lassan készülődtem, mert ráértem. 8 óra előtt kimentem a telekre, ahol a sógor fia építkezik. Itt az volt a feladatom, hogy a téglákat kéz alá rakjam, illetve a maltert oda talicskázzam. Délben, míg a többiek ebédeltek és pihentem egy keveset. A nap erősen sütött és délutánra a nyakam és az arcom kissé lesült. A fejemet védtem egy sapkával. A munka egészen délután 6-ig tartott. Így ma 10 órát dolgoztam és jobban elfáradtam, mintha rendesen edzettem volna. A mai napon mindössze csak egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 60 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 10 edzéses átlagnak felel meg.