Nr. 3339. *tolódzkodás* + łvádlizásł + ¨láb erősítés¨ + \\fekvenyomás\\ + ÷oldalazás÷ + &tricepszezés& + ˘sétálás˘ + $egyéb$
2016.12.30. 18:47 Gabbá
Tolódzkodás: 1 x 60 és 1 x 40 darab tolódzkodás, vádlizás: 5 x 100 darab vádli erősítés 50 kilogrammos súllyal, láb erősítés: 4 x 60 darab láb erősítés 150 kilogrammos súllyal, fekvenyomás: 2 x 40 és 1 x 20 darab fekvenyomás 50 kilogrammos súllyal, oldalazás: 100 darab oldal erősítés, tricepszezés:…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb fekvenyomás tolódzkodás sétálás oldalazás tricepszezés vádlizás láb erősítés
Nr. 3337. $egyéb$ + ˘sétálás˘
2016.12.28. 18:31 Gabbá
Egyéb: 14 - 16 kilométer teljesítése bringázással a mai napon, sétálás: ma 9,06 kilométert gyalogoltam le. Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma korán keltem. Még 7 óra előtt kiugrottam az ágyból. Felöltöztem és eltekertem a henteshez először. Itt megvettem a szilveszteri virslit, a füstölt csülköt és a…
Szólj hozzá!
Címkék: egyéb sétálás
Nr. 3334. ˘sétálás˘
2016.12.27. 13:21 Gabbá
Sétálás: 3,91 kilométert gyalogoltam le a mai napon. Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjféli miséről hazajőve gyalogoltam pár métert a mai nap hajnalán. Aztán aránylag jó sokáig aludtam. A nap további részében már csak itthon jöttem-mentem. Aztán el is telt a mai nap is, hiszen karácsony első napja…