Építkezés: az építkezésen 2 órán keresztül dolgoztam, sétálás: a munkaidőm alatt 10,23 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán keltem, mert 6 óra után már öltözködtem és mentem az építkezésre. Itt először egy jó nagy kupac sódert kellett fellapátolnom a teherautóra. Majd néhány farönköt raktam még fel a kocsira. A végén egypár raklapot hordtam össze. Ez a munka összesen 2 órán át tartott. Amikor hazaértem,lefürödtem, majd a korai ebéd után mentem dolgozni. A cégnél persze, ahogy beértem, azonnal megtalált a munka. Ez a délutános műszak átka. Sajnos semmit se tudtam edzeni. A munkaidőm alatt 10,23 kilométert gyalogoltam le. Ma ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 11 mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de ez van, ha délutános vagyok.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
