HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 3537. ˘sétálás˘

2017.07.16. 15:09 Gabbá

Sétálás: a mai napon 7,34 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem dolgoztam. Ennek ellenére már hajnali 5 órakor felébredtem. 6 óráig még lustálkodtam, de kidobott az ágy. Felkeltem, elkészültem és eltekertem a LIDL-be. Vásárlás után átöltöztem és itthon volt egy kis feladatom. Ahogy itthon jöttem-mentem, eközben 7,34 kilométert gyalogoltam le. A mai napon is csak ez az egy mozgásom volt. Az utóbbi két napon ez a kis lazsálás nagyon jól esett. A héten egyébként összesen 49 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 7 edzéses átlagnak felel meg. A testsúlyom mutatja, hogy a héten mennyit edzettem és milyen volt az időjárás a héten. A hét elején még fogytam, meleg volt az idő. Aztán ahogy a hétvége felé lehűlt a levegő, visszajött az étvágyam és a hétvégére már 10 dekával nehezebb voltam, mint a múlt héten. Ez van és ezért lett a súlyom mára 85,7 kilogramm. Talán a jövő héten ismét könnyebb leszek.

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 2480 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 442 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 0 kilométer
Úszás 1 alkalom 1 kilométer 6 kilométer
Tolódzkodás 5 alkalom 500 darab 9400 darab
4 ütemű fekvőtámasz  5 alkalom 200 darab 1400 darab
Ugrálókötelezés 5 alkalom 2000 darab 22.300 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra 0 perc
 10 óra 0 perc
Futás 1 alkalom 3 kilométer 45 kilométer
Hasazás 5 alkalom 25 perc 320 perc
Itthoni erősítés 5 alkalom 1500 darab 22.500 darab
Gladiátor 5 alkalom 5 sorozat 64 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 459,8 kilométer
Oldalazás 5 alkalom 500 darab 9000 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 tonna
83 tonna
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 1650 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 2276 tonna
Zsírégető 5  alkalom 5 sorozat 86 sorozat
Sétálás 7 alkalom 64,65 kilométer 2268,64 kilométer
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: sétálás

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6512667789

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása