Egyéb: a mai napon hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekertem le, mint egyéb mozgásforma, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, kertészkedés: 3 óra kertészkedés, sétálás: a mai napon 6,46 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem, mert ma nem dolgoztam. Ennek ellenére sok feladatom és teendőm volt a mai napon. Elsőként, miután elkészültem eltekertem egy kis virágföldét. Ezt az utat aztán még egyszer megismételtem. Ezután az asszonnyal eltekertünk a METRO-ba, illetve az ALDI-ba. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 16-18 kilométert tekerhettem le. Ezen mozgás az egyéb kategóriába tartozik. Amikor ezzel végeztem gyorsan lenyomtam az oldalazás 2 x 50 darab oldal erősítését. Aztán kimentem a telekre, ahol a földet készítettem elő a veteményezésre. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Már délután volt, amire mindezt befejeztem. A mai napon 6,46 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi 2 edzéses átlag.
![Nr. 5282. \|antistressz\| + ~kertészkedés~ + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˝zsír égető˝ + *tolódzkodás* + [lábazás] + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
