Egyéb: délelőtt hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekertem le a melós bringámmal, sétálás: a mai napon 21,95 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem. Amint elkészültem és lemázsáltam magam, először az orvosi rendelőbe mentem, hogy labor vizsgálat okán levesznek-e tőlem vért. Igen, de csak kedden. Ezért tovább bringáztam Kiskovácsiba, ahol egy kórház működik. Itt azonnal levették a véremet, de sajnos fizetős volt. Ezt megszponzoráltam magamnak. Majd hazatekertem. Mire hazaértem már ebédelhettem is, mert mennem kellett dolgozni. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le. A korai ebéd után mentem dolgozni. A munkahelyen azonnal dolgozni kezdtem. Nem volt lehetőségem edzeni semmit. A munkaidőm alatt 21,95 kilométert gyalogoltam le. Reggel amikor felkeltem lemértem magam és a mérleg 88,8 kilogrammot mutatott. Ez azt jelenti, hogy a múlt héten 50 dekát fogytam. Ez jót jelent és remélem, hogy a héten tovább tudok csökkenteni a testsúlyomat.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
