The Coach

Egyéb: a vásárlások során hozzávetőlegesen 12 - 14 kilométert gyalogoltam le, kertészkedés: a telken és itthon a ház körül 2 órán keresztül, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 10,04 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel késón keltem, mert ma szabadnapos voltam, vagyis nem dolgoztam. Ezért 6 óra után valamivel keltem fel. Azonnal készülődtem, mert a hétvégére vásárolnom kellett. Voltam a LIDL-ben és a zöldségesnél. Ezen két út alatt hozzávetőlegesen 12 -14 kilométert tekerhettem le. Hazaérve, elpakoltam és átöltöztem játszóruhába. A telekre kiérve a diót törtük az asszonnyal. Még maradt egy kevés, amit még törni kell. Amikor hazaértünk az összegyűjtött eső vizet hordtam szét a megfelelő edényekbe, hordókba. Ez a két munka úgy nagyjából 2 órán keresztül tartott. Az oldalazást még ebéd előtt elvégeztem. Aztán el is ment a délelőtt. Ma folytatódott a foci VB és ezért mást már nem is csináltam. A nap folyamán 10,04 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 50 edzésem és mozgásom volt. Ez pontosan napi 10 edzéses átlagnak felel meg. A hétből már csak két nap van hátra és remélem, hogy sikerül ezen a héten is megcsinálni a heti 77 edzése csúcsomat.