Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 9,12 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Ma szabadnapos voltam és így tudtam rendesen aludni, pihenni. A kollégáimmal volt egy k8s főzőcskézésünk és ezért ma nem csináltam szinte semmit se. Az oldalazást reggel készülődve megcsináltam. Aztán a kollégákkal el voltam egész nap. A mai napon 9,12 kilométert gyalogoltam le. Ez úgy jött össze, hogy a találkozási pontra kisétáltam, illetve a főzés közben gyalogoltam le ezt a távot. A mai napon ez a két mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 32 edzésem és mozgásom volt. Ez 2-vel több, mint a napi5 edzéses átlag.
