HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 3967. ~kertészkedés~ + *tolódzkodás* + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2018.09.19. 22:10 Gabbá

Kertészkedés: az üvegház felásása 1 órán keresztül, tolódzkodás: 1 x 80 és 1 x 20 darab tolódzkodás, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a munkaidőm alatt 20,02 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt valamivel keltem fel. Délelőtt folyamán az üvegházat ástam fel. Ez a munka 1 órán keresztül tartott. Ezzel szinte el is ment a délelőtt azon része, amit itthon tudok eltölteni, ha délutános műszakban dolgozom. A korai ebéd után mentem dolgozni. Bent a cégnél sok feladatom volt, de azért sikerült egy kis időt szakítanom magamnak, hogy mozogjak. A tolódzkodást kint a pavilonban végeztem el, bemelegítésként. Az oldalazást megint egy kis pihenés közben teljesítettem. A munkaidőm alatt 20,02 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 4 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem és mozgásom volt. Ez napi 3 edzéses átlagnak felel meg.

komment

Címkék: kertészkedés tolódzkodás sétálás oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr3614250221

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása