Sétálás: a mai napon 7,82 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is számítógép nélkül voltam és ezért ez az utolsó bejegyzésem, amivel el vagyok maradva. Még mindig Győrben voltam és persze ma sem edzettem. Ma is egyedül voltam a városban, mert még néhány dolog hiányzott a karácsonyi meglepetések közül. Ennek jártam utána. Ma 7,82 kilométert gyalogoltam le. A héten szabadságon voltam és ez látszik is az edzéseimen. A héten mindössze 7 mozgásom volt, és mindegyik sétálás. volt. Engem nem zavar, de ezt hozta a hét számomra. Ráadásul még a jövő héten is szabadságon leszek. Majd kiderül, hogy mennyit és hogyan tudok edzeni
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 4562 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 466 tonna |
| Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
11.700gyakorlat |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 0 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 16.600 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1920 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 16.000 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
39 óra 00 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 41 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 215 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 39.000 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 37 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 1141,2 kilométer |
| Oldalazás | 0 alkalom 0 darab | 19.600 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
115 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 1882 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 3078 tonna |
| Zsírégető | 0 alkalom 0 sorozat | 108 sorozat |
| Sétálás | 7 alkalom 57,08 kilométer | 3952,65 km |
| Deltázás | 0 alkalom 0 darab | 700 darab |
