HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4152. ^deltázás^ + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘

2019.03.23. 18:45 Gabbá

Deltázás: 2 x 60 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 6,28 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt keltem. Annyira 7 óra előtt, hogy már elkészültem mire 7 óra lett. Az első feladatom az volt, hogy eltekertem a LIDL-be és a zöldségeshez. Utána nekiálltam főzni. Ma húslevest főztem és csináltam hajdú káposztát és székely káposztát is. Ezzel el is ment a délelőtt és a kora délután is. Utána ismét bringára ültem és a METRO-ba tekertem el. Innen hazaérve aztán már mást nem is csináltam. A főzés megkezdése előtt megcsináltam a deltázást. A főzés közben volt egy kis időm és ez alatt elvégeztem az oldalazást. A mai napon 6,28 kilométert gyalogoltam le. A mai napon ez a 3 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 38 edzésem volt. Ez 2-vel több, mint a napi 6 edzéses átlag. Ez jónak mondható, ahhoz képest, hogy a héten délutános voltam. Ma ugyan lehetett volna többet edzenem, de a főzés miatt nem volt rá lehetőségem. Ez van, de ezen nem rágódom.

komment

Címkék: sétálás oldalazás deltázás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr814710709

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása