Sétálás: a mai napon 14,21 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a posztot is késve írom, mert még mindig Győrben vagyok és nem voltam számítógép közelében. Már csak 2 napos késésben vagyok. Reggel 6 óra után keltem ma is. A lábaim egy kissé érezték a tegnapi tekerést még. Szerencsémre volt vásárolnivalóm és én mentem el, hogy beszerezzem a felírt dolgokat. Szóval sétáltam ma is eleget. Ez az egy mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten eddig összesen 18 edzésem és mozgásom volt. Ez 4-el több, mint a napi 2 edzéses átlag. Ez nem sok, de ez van. Hiába szabadságon vagyok és otthon, Győrben nyaralok.
| Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 2660 darab |
| Fekvenyomás | 0 alkalom 0 tonna | 306 tonna |
| Lábazás | 0 alkalom 0 darab | 720 darab |
| Erősítés | 0 alkalom 0 gyakorlat |
6600 gyakorlat |
| Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 2 kilométer |
| Tolódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 11.700 darab |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 1.680 darab |
| Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 11.200 darab |
| Szaunázás | 0 alkalom 0 óra 0 perc |
6 óra 0 perc |
| Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 165 kilométer |
| Hasazás | 0 alkalom 0 perc | 135 perc |
| Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 31.300 darab |
| Gladiátor | 0 alkalom sorozat | 28 sorozat |
| Kerékpározás + Görgőzés | 2 alkalom 240,2 kilométer | 1581,5 kilométer |
| Oldalazás | 2 alkalom 200 darab | 17.600 darab |
| Tricepszezés | 0 alkalom 0 tonna |
90 tonna |
| Vádlizás | 0 alkalom 0 tonna | 1.225 tonna |
| Láb erősítés | 0 alkalom 0 tonna | 2025 tonna |
| Zsírégető | 1 alkalom 1 sorozat | 125 sorozat |
| Sétálás | 7 alk. 97,19 kilométer | 2946.32 km |
| Deltázás | 3 alkalom 300 darab | 27.540 darab |
