HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4539. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2020.04.13. 17:49 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 40 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés egy, egy kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 2,27 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 6 óra előtt keltem. Ma kezdődött az itthoni ügyeletem 2. hete. Húsvét hétfő van és ma sem edzettem szinte semmit se. A reggeli felkelés után azonnal megcsináltam az alkarozást és a deltázást. Aztán ma már mást nem is mozogtam. A mai napon 2,27 kilométert gyalogoltam le azzal, hogy itthon segítettem a takarításban, illetve volt néhány itthoni feladatom. A mai napon 3 edzésem volt. Ez nem sok, de húsvét van. Majd holnap megpróbálok többet edzeni. Főleg azért, mert ma hétfő van és ezért ráálltam a mérlegre. Sajnos a súlyom egy hét itthon lét alatt jelentősen növekedett, mert a mérleg 81,7 kilogrammot mutatott. Ez majdnem 3 kilogrammal több, mint egy hete voltam. A BMIm is több lett, mint egy hete volt. Hiszen akkor 24,32 voltam, míg a mai értékem 25,21 lett. Nem tudom, hogy mi lesz a jövő héten, mert még mindig itthon leszek és nagyon bizonytalan vagyok, hogy mennyit és hogyan tudok majd edzeni. De majd kiderül.

komment

Címkék: felülés sétálás alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr8415610060

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása