HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4571. ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ¬alkarozás¬ + ˘sétálás˘

2020.05.16. 18:21 Gabbá

Kitörés: 60 darab gyakorlat, oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, itthoni erősítés: 1 x 300 darab karhajlítás, alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 9,57 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a posztot is késve írom, mert a mai nap volt az utolsó a Börzsönyben. Nem volt számítógépem és délután, amikor hazaértem, már nem volt érkezésem, hogy a gép elé üljek. Pénteken is azt az öt mozgást végeztem el, mint tegnap. A kitörést, az oldalazást és az itthoni erősítés kint a szabadban csináltam meg. Az alkar erősítést bent a házban. Majd elkezdtünk a kollégámmal dolgozni. A munka alatt, illetve a mai napon 9,57 kilométert gyalogoltam le. 5 óra körül indultunk haza. Itthon aztán az asszonynak elmeséltem a három napomat. A mai napon is 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig 37 edzésem volt. Ez 1-el több, mint a napi 7 edzéses átlag. Ez nem sok, de ahhoz képest, hogy 3 napja fenn vagyok a hegyen, ez egészen jónak mondható.

Szólj hozzá!

Címkék: kitörés sétálás oldalazás itthoni erősítés alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr1415701252

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.