HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4614. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘

2020.06.27. 17:08 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 30 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 7,99 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabad napos voltam és ezért pihenhettem volna jó sokáig. De ennek ellenére 6 óra előtt ébredtem és nem tudtam sokat lustálkodni se. Fél 7 se volt, mikor felkeltem, készülődtem, majd mentem az asszonnyal vásárolni az AUCHAN-be. Még nem volt 8 óra, amikor hazaértünk. Ekkor megcsináltam az alkarozást és a deltázást. Ahogy elrakodtunk, elkezdtem főzni az ebédet. A főzés után végeztem el a felülést és a törzsemelést. A mai napon 7,99 kilométert gyalogoltam le. Nap folymán 5 edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 80 edzésem volt. Ez 2-vel több, mint a napi 13 edzéses átlag. A hetem szépen alakul és már csak 1 nap van belőle hátra. Sokat nem tudok már rajta rontani. Szóval szép átlag edzésszámot fogok a héten elérni.

Szólj hozzá!

Címkék: felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr315970846

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.