HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4637. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˘sétálás˘

2020.07.20. 15:27 Gabbá

Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, sétálás: a mai napon 12,55 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi bringázás után ma egy kicsit későn keltem. Ma és holnap szabadnapos vagyok és így ráértem pihenni. A pihenés miatt nem si edzettem sokat. Az alkarozást és a deltázást reggel azután, miután elkészültem, megcsináltam. Majd elmentem a postára, meg a boltba vásárolni. A délelőtt folyamán itthon rendezgettem a dolgaimat. A mai napon 12,55 kilométert gyalogoltam le. A hét kezdeti napon mindössze 3 edzésem volt. Ez nem sok, de ez a pihenés jót tett nekem. Mivel ma hétfő van, ráálltam a mérlegre. Sajnos ismét híztam, annak ellenére, hogy bringáztam is majdnem 300 kilométert. A súlyom most 79,9 kilogramm, ami 1,2 kilóval több, mint egy hete. A BMI-m 24,66-os let. Ez is több, mint egy hete. De azért bizakodó vagyok, hogy egy hét múlva ismét könnyebb leszek

komment

Címkék: sétálás deltázás alkarozás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr6316039112

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása