HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

augusztus 2020
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="http://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 4638. "fűnyírás" + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘

2020.07.21. 18:09 Gabbá

Fűnyírás: 3 óra 30 percig fűnyírás a telken, alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 20 darab felülés, törzsemelés: 1 x 30 darab törzsemelés, sétálás: a mai napon 13,26 kilométert gyalogoltam le.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még szabadnapos voltam és ezért 6 óra után valamivel keltem. Azonnal játszóruhába öltöztem és mentem a telekre füvet nyírni, mert a napokban esett eső hatására kissé megnőtt a gaz és a fű. Nem is csináltam más mozgást, míg a fűnyírást be nem fejeztem. Sikerült a telket 3 óra 30 perc alatt lenyírnom. Amint beértem, lefürödtem, azonnal megcsináltam az alkarozást és a deltázást. Majd miután egy kicsit lepihentem a felülést és a törzsemelést végeztem el. A mai napon 13,26 kilométert sétáltam le. A mai napon 6 edzésem volt és ezzel együtt a héten eddig összesen 9 edzésem volt. Ez 12-el több, mint a napi 4 edzéses átlag. Holnap délutános leszek és nem tudom, hogy mennyit tudok majd edzeni.

Szólj hozzá!

Címkék: felülés fűnyírás sétálás deltázás alkarozás törzsemelés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr9216041298

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.