Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, kitörés: 1 x 60 darab gyakorlat, sétálás: a mai napon 4,69 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény,…
Nr. 4713. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ßkitörésß + ˘sétálás˘
2020.10.04. 17:34 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: felülés kitörés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4712. ¬alkarozás¬ + ^deltáézás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.10.03. 21:32 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: a mai napon 10 órát dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 7,26 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Nr. 4711. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.10.02. 20:27 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: a mai napon 8 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a nap folyamán 12, 36 kilométert…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4710. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.10.01. 18:34 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 4 órán keresztül dolgoztam egy másik építkezésen, sétálás: a mai napon 5,37 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4709. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.30. 21:04 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam egy építkezésen, sétálás: a mai napon 4,55 kilométert gyalogoltam le.…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4708. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.29. 21:07 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: a mai napon 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 5,96 kilométert gyalogoltam…
Szólj hozzá!
Címkék: építkezés felülés sétálás deltázás alkarozás törzsemelés
Nr. 4707. ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + >építkezés< + ˘sétálás˘
2020.09.28. 21:46 Gabbá
Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, deltázás: 2 x 100 darab delta izom erősítés 1-1 kilogrammos súllyal, felülés: 2 x 30 darab felülés, törzsemelés: 1 x 40 darab törzsemelés, építkezés: 9 órán keresztül dolgoztam az építkezésen, sétálás: a mai napon 11,76 kilométert gyalogoltam le.…
