Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 15 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 5,07 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma vasárnap van. Ezt csak azért írom le, mert hétvége ide, vagy oda, én ma is 5 óra után pár perccel ébredtem és 6 óra előtt keltem. Pedig tegnap sokáig fenn voltam. Nem tudok sokáig aludni és lustálkodni, pihenni. heverészni. Amikor felkeltem és elkészültem azonnal megcsináltam az alkarozást és a fekvőtámaszt. A nap folyamán voltam az asszonnyal a temetőkben, vásároltunk és itthon is segítettem a ház körül. Eközben 5,07 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze 3 edzésem volt. Ezzel együtt a héten összesen 73 edzésem volt. Ez 3-al több, mint a napi 10 edzéses átlag.
