Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, fekvőtámasz: 3 x 10 darab fekvőtámasz, sétálás: a mai napon 7, 05 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem, de azért lustálkodtam egy kicsit. Ahogy felkeltem azonnal megcsináltam az alkarozást és a fekvőtámaszt. Majd itthon tevékenykedtem. Közben az asszonnyal voltunk az OBI-ban. A YSK-ben és az AUCHAN-ben. A nap folyamán 7.05 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 edzésem volt.Ezzel együtt a héten összesen 42 edzésem volt. Ez pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg.
