Alkarozás: 2 x 2 x 50 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 4,31 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma szabadnapos voltam. Tegnap este korán lefeküdtem és az éjszakát végig aludtam. Mivel aránylag lehűlt a levegő, jól aludtam és persze mélyen is. Reggel 6 óra után keltem. Ahogy elkészültem, azonnal megcsináltam az alkarozást és utána az asszonnyal elmentünk vásárolni. Utána itthon ténykedtem, többek között a lila akácot metszettem meg. A mai napon mást már nem is edzettem. A nap folyamán 4,31 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez a 2 edzésem volt. Ezzel együtt a hét folyamán 80 edzésem volt. Ez 3-al több, mint a napi 11 edzéses átlag. A hetem jó volt, de kíváncsi leszek a következő hétre is. Ekkor délutános leszek és nem tudom, hogy mennyit és hogyan tudok majd edzeni.
