Alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, sétálás: a mai napon 8,39 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ezt a posztot késve írom, mert otthon nem voltam számítógép közelében. Karácsonyra haza utaztam és csak ma jöttem haza. Ezért pótolom az elmaradásomat. Reggel 5 óra előtt ébredtem és keltem. Már előző nap összepakoltam. Amint elkészültem gyorsan elvégeztem az alkarozást, majd indultam a vonathoz. Amikor hazaértem volt egy kis vásárolni valóm és ezért aránylag sokat gyalogoltam. A nap folyamán megcsináltam az antistressz 1200 darab nyomását. A mai napon 8,39 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ez a három mozgásom volt. De nem nagyon érdekelt, mert szabadságon vagyok.Ezzel együtt a héten eddig összesen 12 edzésem volt és ez pontosan napi 3 edzéses átlagnak felel meg.
