Antistressz: 2 x 600 darab nyomás az stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 3,42 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra után ébredtem és egy kis lustálkodás után keltem. Amint elkészültem azonnal megcsináltam az alkarozást. Majd eltekertem bevásárolni. Innen hazaérve , megfőztem az ebédet és a még húst is sütöttem ki. Ezzel végeztem, de ekkor már majdnem délután 2 óra volt. Így nem edzetem többet. Az antistressz 2 x 600 darabját már előre elvégeztem. A mai napon 3,42 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ezt a három mozgást végeztem el. Ezzel együtt a héten eddig összesen 73 edzésem volt. Ez 1-el több ,mint a napi 12 edzéses átlag. A hétből már csak egy nap van hátra.
