Antistressz: 2 x 600 darab nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 6,91 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra után keltem. Ma nem dolgoztam és ezért ráértem egy kis pihenésre. Amikor elkészültem, az asszonnyal eltekertünk az OBI-ba és a EURONICS-ba vásárolni. Az OBI-ban sarokcsiszolót vettem, majd az AUCHAN után az EURONICS-ben szeletelőt vásároltunk. Innen hazaérve grilleztem egyet. Ez egészen déli 12 óráig tartott, majd mozogtam egy nagyon keveset. Az antistressz 1200 nyomását már előre elvégeztem. Az alkarozást csináltam csak meg. A mai napon 6,91 kilométert gyalogoltam le. A mai napon 3 edzésem és mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 71 edzésem és mozgásom volt. Ez 1-el több, mint a napi 10 edzéses átlag.
