Antistressz: 2 x 600 nyomás a stressz labdával, alkarozás: 2 x 100 darab alkar erősítés, sétálás: a mai napon 5,05 kilométert gyalogoltam le. 5,.45 kilométert gyalogoltam le.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 óra előtt ébredtem és azonnal keltem,. mert vásárolni indultunk az asszonnyal az AUCHAn-be. Amikor elkészültem eltekertünk a boltba. Innen hazaérve elrakodtunk és megcsináltam az ebédet. Aztán elkezdtem edzeni, ha már ezt edzésnek lehet nevezni. Az antistressz 1200 darabját már előre elvégeztem. Ma csak az alkarozás 200 darabját csináltam meg. A mai napon 5, 45 kilométert gyalogoltam le. A mai napon mindössze ezt a három mozgást végeztem el. ezzel együtt a héten összesen 74 edzésem ás mozgásom volt. Ez 4-el több, mint a heti 10 edzéses átlag. A hetet 74 edzéssel és mozgással zártam le.
