HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 9. {erősítés}

2007.10.25. 20:53 Gabbá

Emeltem a téteket! A tegnapi nap után, úgy éreztem, hogy vagyok annyira erős, hogy fél kézzel is ki tudom nyomni a lekvárt a palacsinátból. Ezért egy kicsit többet csináltam az erősítési feladatokból. Vagyis: 2x10 fekvőtámaszt (10 volt), 2x10 hátsó fekvőtámaszt (10), 15 felülés (10), 15-15 felülés jobbra-balra elfordulással (10-10), 15 törzsemelés (10). Ezenkívül továbbra is gyötröm magam a húzódzkodással. Már bicepszre 2-szer megy, illetve majdnem kétszer megy a kétféle váltott fogású húzódzkodás. A tricepsz viszont egyszer sem. Nem tudom magam a vasig felhúzni. Hiába érzem, hogy erős vagyok, ha nagy a testsúlyom. Nem akarlak fenyegetni benneteket, de nem ússzátok meg! A hét végén (szombaton) megtudjátok, hogy hány kiló is vagyok másfél heti munka után.
Az erősítés után lazítottam egy keveset. Nem nagyon fáradtam el. Csak menne már az a húzódzkodás. De nem adom fel!

komment

Címkék: erősítés

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr64208184

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása