The Coach

Az étkezési tanácsoknál az utolsó (jelenleg) főbb téma a különböző táplálék kiegészítők és esetleges szedésük. A gyógyszertárakban, nagyobb áruház láncokban, és drogériákban lehet kapni szinte mindenre gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítményt.  A vérnyomást csökkentőtől, a fogyókúrás szerekig, a potencia növelőktől az izomtömeg növelőkig minden van. DE közülük sok nem ugazán használ, csak jó a reklámjuk. Te, aki kezdted a mozgást velem nem kell beszedned semmit se! Ne fizess súlyos ezreket a semmiért! Az a lényeg, hogy mozogjál és rendesen egyél. Akkor nem kell semmiféle szer, bogyó, por, ital, hogy fogyjál és jól érezzed magad a bőrödben. A legnagyobb csalás szerintem azok a fogyasztó szerek, amiket reklámoznak. Ilyen nincs, hogy egy kúra alatt X ezer forintért, nem csinálsz semmit és sok-sok kilotól szabadulsz meg! Ez Csak mese! Neked is sokat kell tenni (sportolni), hogy leadjál valamennyit. Ha már elindultál a fogyás útján és úgy érzed, hogy még egy kicsit fogynod kellene, akkor szedjél L-Karnitint. De ezt is csak az előírásoknak megfelelően szedjed be, mert veszélyes lehet. Ez a szer segíti a zsír lebontását a hosszútávú munka során. De 30 percnyi edzésnél még nem kell. Ha majd 1-2 esetleg 3 órát edzel, akkor jön jól sok folyadékkal az L-Karnitin. Addig viszont marad az edzés. És neadjál ki pénzt a különböző fogyást igérő szerekért.