Nr. 36 {erősítés}
2007.11.22. 21:30 Gabbá
A szabadság alatt végrekialudhattam magam. Azt is írhattam volna, hogy kockára aludtam a fejem. Ma már futnom kellett volna, de helyette aludtam egy nagyot. Érzem, hogy tele vagyok energiával. Azért, hogy az energiáim ne szabadon gyűljenek, ezért az szokásos erősítésembe beletettem egy 5x20 törzsemelést is. Így a mai napon nyomtam 5x20 fekvőtámaszt, 5x20 hasprést és 5x20 törzsemelést is. A vállamnak érzésem szerint jót tett a a mindennapos erősítés, bár már kicsit unalmas. Az izomlázam is múlóban van. Már csak akkor érzem, ha hosszú nyugalomból elkezdek mozogni. Vagyis amikor megnyugszik az adott vállövi izom és egyszer csak azzal az izommal kell valamit csinálnom. Na, akkor érzem, hogy van. Egyébként semmi érdemlegesről nem tudok beszámolni.
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr76238762
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
