Nr. 37. /futás/ + {erősítés}
2007.11.23. 12:46 Gabbá
Nagyon érdekes volt a mai edzésem. Amikor kimentem futni azt hittem, hogy tele vagyok energiával. Ezt említettem is tegnap. Erre nagyon bágyadtan kezdtem és még jobban kimerültem. Egy gyenge kezdés után még jobban visszaestem. Ahogy persze lenni szokott, amikor gond van, akkor a problémák csőstül jönnek. WC probléma, boka kibicsaklás (szerencsére semmi gond), szoros cipőfűző. Csak a felét futottam le a szokásos adagnak, vagyis 5 km-t nyomtam. Utána azért, hogy valami legyen ma velem, megcsináltam a szokásos erősítésemet. 5x20 fekvőtámaszt, 5x20 hasprést, 5x20 törzsemelést. Így azért elmondhatom magamról, hogy volt egy kis sportolás a mai napon.
Szólj hozzá!
Címkék: futás erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr41239270
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
