The Coach

Az úszás kivesézése után jöjjön a futás elemzése. "A láb mindig kéznél van" szlogen alapján azt gondolná az ember, hogy milyen egyszerű is a dolog. Fuss és az ember már fut is. De hogyan? Milyen stílusban? Hogyan fog talajt? Milyen az öltözete? Milyen a cipője? Mi a célja a futással? Mikor és mennyit akar futni? Hol fut? Egyedül edz, vagy csoporttal? És még lehetne sorolni a kérdéseket. Hát ezen kérdéseket szeretném egy kissé bővebben megválaszolni. Természetesen nem tudom mindenre választ, de igyekszem a legjobb tudásom szerint kifejteni a véleményem! Holnap elkezdjün a futást boncolgatni.
Azért, hogy ma is legyen egy kis jó tanács és ne csak amolyan bevezetővel teljen meg a lap, írok néhány tanácsot. Itt is fontos, mint az úszásban, hogy fokozatosan terheljed magad. Akkor hagyjad abba, amikor még úgy érzed, hogy tudnád simán folytatni, akár órákig is ezt a tempót. A futás és az úszás is állóképességi sportág. Sok bennük a hasonlóság. De sok a különbség is. Majd még erre is ki fogok térni.