Nr. 48. {erősítés}
2007.12.04. 20:27 Gabbá
A sok futás után jól esett egy kis fekvőzés. Mivel szabin vagyok, ezért csak az itthoni programot tudtam megcsinálni. Vagyis 5x20 fekvőtámasz, 5x20 hasprés, 5x20 törzsemelés. Jó volt, bár kissé megizzadtam. Hiába régen nem gyúrtam. Igyekeztem a lehetőségeim szerint egybe és gyorsan megcsinálni. Egyiket a másik után. 1x20 fekvő után 1x20 hasprés, majd 1x20 törzsemelés. Ezt aztán 5x egymás után.
Szólj hozzá!
Címkék: erősítés
![Nr. 5293. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + ^deltázás^ + ˇfekvőtámaszˇ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + ˝zsír égető˝ + \felülés\ + đtörzsemelésđ + {erősítés} + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
A bejegyzés trackback címe:
https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr83252559
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
