The Coach

Az új év első munkanapját töltöttem el. Alig vártam már, hogy bemehessek a céghez! Lehet, hogy buggyant vagyok? Vagy baj van az emeleten? Ez is idén fordult elő velem, hogy vártam az úszást. Szinte hiányzott. Biztos, hogy beteg vagyok!!!
Hajnalban lefutottam a szokásos 10 km-t, a hosszú utcán oda-vissza 4-szer. Hideg volt, az elején még fájt is a jobb lábamon a lábfej emelő izom, de aztán szerencsémre elmúlt. A szél a hidegben még rosszabb, mint egyébként. Volt egy kicsi, de az éppen elég volt, hogy borotváljon. A bajszom és a szakállamon jégcsapokat növesztettem. A végét egy kicsit megfutottam. Délután úsztam egy 1500 métert. 300 bemelegítő (100 gyors, 100 mell, 100 hát) 600 méter (200 gyors, 200 hát, 200 mell), 400 gyors folyamtos, 200 mell levezető. A víz kissé meleg volt, de ennek ellenére élveztem a vízben való mozgást. A nap végén 2x8 perc szauna következett. Ez is nagyon kellemes volt. Hazajöttem és máris írom a blogomat. Kíváncsian várom a holnapi mázsálás eredményét.